Лабиринты отношений | Психология

Сегодня я с приглашением на встречу киноклуба. Киноклуб 📹 - это пространство в котором мы обсуждаем фильм, переживаем эмоции, анализируем поведение и жизненные ситуации в которые попадают герои фильмов, приобретаем свой новый опыт, пьём чай и просто приятно общаемся. С огромным удовольствием встречусь с теми, кто уже разделял с нами клубные встречи и познакомлюсь с теми, кому откликается формат 🤝 🎞️Обсуждаем фильм «Я буду жить» Как будет проходить встреча клуба: ▪️Вы самостоятельно в удобное время смотрите фильмы. ▪️ Я делаю "нарезки" из фильма. На встрече мы обсуждаем фильм, делимся мнением, дискутируем. Пьём чай 🤩 и просто приятно общаемся 🤝 На встрече обсудим: ✔️ Что стало для героини точкой, после которой прежний способ жить перестал работать? ✔️ Почему человеку бывает легче жить ради других, чем встретиться со своими собственными желаниями и потребностями? ✔️ Влияет ли на личность переживание конечности жизни? Делает ли оно человека более свободным, помогает ли яснее увидеть свои ценности? ✔️ Что для вас означает фраза «жить свою жизнь»? Где проходит граница между ответственностью перед близкими и верностью себе? ▪️ Встреча состоится 26 июля (воскресенье) с 15:00 до 17:00 🏠Место встречи г. Кемерово, ул. 50лет Октября, 11 ▪️Продолжительность встречи 2 часа 💰 Стоимость 600 рублей Предварительная запись и бронирование обязательно. Забронировать место можно написав в личные сообщения

Парикмахер & психолог За год в Краснодаре я не нашла «своего» парикмахера. Перед приездом в Кемерово, записываюсь к Ксении. Это девушка, которая точно знает, как должна выглядеть моя голова. В этот раз было также. На вчерашнюю стрижку я записалась ещё 30 июня. Попробовали с Ксюшей вспомнить, как долго длится наше знакомство. Насчитали 22 года. Вчера, пока моя шевелюра уменьшалась в размерах, задумалась о том, что психолог и парикмахер очень похожи. Нет, не потому что оба работают с головой. Хотя и этим тоже 😄 А потому, что если ты нашёл «своего» человека, то остаёшься с ним на годы. Нашла несколько параллелей: ✅Оба знают твою историю. Если ты долгое время ходишь к одному мастеру, то в какой-то момент перестаешь объяснять, что тебе идёт, а что нет. Он уже понимает с полуслова и помнит тебя разной. Ксюша помнит меня и жгучей брюнеткой, и блондинкой, и странного оттенка, который сложно определить словами (после моих домашних экспериментов). У меня нет необходимости повторять: «челку покороче, затылок пообъемнее». Мастер знает это много лет. С психологом очень похоже. Не нужно каждый раз начинать с самого начала. Не нужно объяснять свои чувства или уточнять, почему именно эта ситуация так задела. Он давно уже в контексте твоей жизненной истории. ✅Ты доверяешь. Спокойно садишься в кресло и не думаешь: «А вдруг сейчас сделает что-то странное?»Волосы, конечно, не зубы – отрастут. Но всё же…🤔 Психолог тоже не будет пытаться сделать тебя «другим человеком». Он «пойдёт за тобой», будет слушать и разделять твои чувства. У вас есть общая история, есть доверие, есть понимание. ✅После встречи улучшается настроение. Ты выходишь от них немного другим. От парикмахера с ощущением: «Ну всё, я красавица!» От психолога с мыслью: «Так вот почему каждый раз одно и тоже» Становится легче. Только один помогает привести в порядок волосы, а второй — мысли и состояние. ✅Но есть и важное отличие. Парикмахер помогает тебе выглядеть как лучшая версия себя. Психолог помогает почувствовать себя этой лучшей версией. И ещё, после встречи с парикмахером часто хочется сделать селфи. Что я и сделала 🤭 А после терапии хочется просто жить. Спокойнее. Свободнее. Так как хочется тебе. Главный секрет и там, и там — найти своего специалиста. Того, рядом с кем спокойно. Кто помогает стать собой. И тогда уже не так важно, приходите вы за новой стрижкой или за внутренними переменами. Всё обязательно получится. ❤️

Вчера слушала вебинар для психологов про подавленную злость. Очень часто вижу, как это проявляется у моих клиентов. Иногда, мы даже не понимаем, что испытываем злость. Иногда, очень тщательно прячем это чувство. Мы говорим себе: «Ничего страшного». «Не стоит обращать внимания». «Надо быть мудрее». «Он не хотел меня обидеть». Но злость никуда не исчезает. Она может стать хронической усталостью. Постоянным раздражением. Обидой, которая не проходит. Тревогой. Злость — это не «плохая» эмоция. Она появляется там, где нарушены наши границы, где нам больно, где с нами поступают не так, как нам важно. Когда мы запрещаем себе злиться, мы запрещаем себе защищать себя. Мне кажется, это очень интересная тема для исследования. И не для того, чтобы стать «злым человеком» и всем отомстить. А для того, чтобы лучше понимать себя. Научиться обходиться со своей злостью. Не пугаться её и уметь выражать, а не подавлять или скрывать. Можно начать с того, что задать себе сегодня вопрос: «Где в своей жизни я терплю то, что на самом деле причиняет мне неприятности?»