⬆️⬆️⬆️ Пауза для себя. Мягкая, тёплая. Про контакт с собой: со своими ощущениями в теле, мыслями, дыханием. Паузы нужны для качественного отдыха, для восстановления ресурсов и чтобы сверяться с картой собственной жизни: где я сейчас и куда иду. Пауза это то место, где мы возвращаем себе себя. Где мы учимся выдерживать свои переживания и состояния, чувствовать себя, изучать и понимать. Где учимся самосостраданию и самоподдержке. Попробуй пятиминутную практику. Понаблюдай за ощущениями. Как только мы возвращаем внимание в тело, мы возвращаем в него свою энергию. Сохрани себе практику и поэкспериментируй — 2-3 раза в день включай и делай паузу на протяжении недели, а может и больше. 10-15 минут в день точно найдется для себя любимой. Ваше здоровье - в ваших руках.
Канал о грамотной работе с телом: движение, дыхание, нервная система, миофасциальные практики и восстановление. Для тех, кто хочет понимать своё тело, поддерживать здоровье, освобождать напряжение, укреплять систему и жить в физической ясности и силе.
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
Пост без текстового описания.
Доброго вечера. И вновь пятница, и приятная практика для разгрузки и раскрыти грудного отдела ❤️ (что принесёт колоссальную пользу шейному отделу). Вырабатываем навык заботиться о себе и расслабляться!
Канал «Ольга Лебедева / Pro Тело» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Красота и здоровье»
О канале «Ольга Лебедева / Pro Тело»
«Ольга Лебедева / Pro Тело» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 38 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 26 дней в истории MaxGate учтено 8 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
